Trčanje je tehnički izazovan sport. Mnogi početnici nemaju odgovarajuću tehniku, te sami sebi otežavaju trčanje i troše previše energije. Vaše tijelo razvija koordinaciju potrebnu za izvođenje složenog slijeda pokreta sa svakim kilometrom koji pretrčite. Pokušajte trčati kratkim i laganim koracima koji su efikasniji od dugačkih, snažnih koraka.
4
4/7
Trčite laganim i kratkim koracima
Trčanje za početnike
