Blake Arbelo je 29-godišnjak s inspirativnom transformacijskom pričom. Naime, on je kroz zdrave navike potpuno promijenio tijelo, te stekao samopouzdanje da ostvari svoje snove.
12 sedmica je dovoljno: Izgubio je 15 kilograma i isklesao trbušnjake uz redovan trening
Odlučio je uložiti u sebe tokom lockdowna
Nakon završetka fakulteta Blake je imao želju da putuje svijetom, međutim, zbog pandemije koronavirusa to je bilo nemoguće. Tada je shvatio da to vrijeme može iskoristiti da poboljša zdravlje i uloži u sebe. Počeo je sa sitnim promjenama.
Nova ishrana
Blake priznaje kako nije vodio previše računa o tome što unosi u svoje tijelo, međutim, kada je odlučio da tranformiše figuru shvatio je da je njegova dijeta poprilično nezdrava. Danas se njegova ishrana sastoji od puno cjelovitih namirnica poput jaja, orašastih plodova, piletine, ribe, govedine, slatkog krompira i lisnatog zelenila.
Trening
29-godišnjak se također potpuno zaljubio u redovno vježbanje, te je započeo sa svojim 12-sedmičnim transformacijskim programom na koji je izuzetno ponosan. Nakon 13 sedmica izgubio je 15 kilograma, a pored toga uspio je i tonirati tijelo i isklesati trbušnjake.
Kaže kako su njegovi prijatelji i porodica bili šokirani brzim rezultatima. Blake je također poslužio kao inspiracija svom bratu koji je zbog njega započeo svoje fitness putovanje.
Priznaje kako mu je ovo iskustvo poboljšalo mnoge aspekte života, od energije do svakodnevne rutine, ali najviše je ponosan na svoje samopouzdanje. Naučio je vjerovati u sebe i to nikada neće zaboraviti. Njegov cilj je da izgradi još mišića, te da održava tjelesnu masnoću.
On vjeruje kako svako može promijeniti svoj život na bolje, samo je pitanje vjerovanja u sebe. Ako želite započeti, jednostavno to uradite. Neće vam biti žao!
