Suočimo se s činjenicom da veći dio života provedemo u nekoj kombinaciji sjedenja i ležanja, uglavnom ispred ekrana. Eksperti već godinama suše usta ponavljajući da takav stil života vodi do većeg rizika za srčana oboljenja i svakave druge neprijatnosti. Štaviše, istraživanja ukazuju na to da ljudi koji imaju intenzivan trening jednom ili dvaput sedmično a ostatak vremena provode sjedeći i ležeći imaju isti rizik od oboljenja kao oni koji samo sjede ili leže.
Zaključak se sam nameće – dijeta nije rješenje, čak ni promjena načina isrhane na duge staze vam neće biti od presudne pomoći ako se uz to i malo fizički ne aktivirate. Prošetajte par minuta na svakih sat, potrčite svaki dan ili idite u teretanu tri puta sedmično, ali se trudite da to bude redovno.
