4. BCAA čuvaju mišićnu masu

7 načina za efikasnije mršanje

Najvažnija stvar kada ste na definiciji je sprječavanje raspadanja mišićnog tkiva. BCAA su tri najvažnije aminokiseline koje će vam pomoći sačuvati mišićnu masu prilikom prehrane sa smanjenim kalorijskim unosom. Preporučljivo ih je uzimati prije i poslije treninga jer ove aminokiseline pospješuju otpuštanje inzulina, hormona koji će u tom razdoblju nutrijente tjerati upravo ondje gdje želite – u mišićno tkivo.

Prethodna 4/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.