7. Bez straha od kasnih obroka

7 načina za efikasnije mršanje

Kasni obrok trebao bi biti manji, ali je važno da konzumirate sporootpuštajuće proteine poput kazeina ili mesa. Također, vlakna i zdrave masti važne su u kombinaciji s proteinima i spriječit će kataboličke procese tijekom noći, odnosno sačuvati mišiće.

Prethodna 7/7

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.