Brojanje kalorija i praćenje nutricionističe vrijednosti (proteina, ugljikohidrata i masti) može biti dosadno. Za one koji nisu navikli na to, to čak može biti zastrašujuće. Uzmite sedmicu vaganja hrane i mjerenje kalorija kako biste dobili ideju o svojoj idealnoj porciji i nutricionističkim vrijednostima koje svaka hrana sadrži. Većina ljudi potcenjuje određivanje porcije i brojanje kalorija, tako da ovim mogu iznenaditi sebe.
2
2/7
2. Nepravilne porcije
7 razloga zašto ne gubite kilograme
