Sva zdrava hrana i vježbe na svijetu ne mogu zamjeniti trodnevni vikend u kojem planirate pojesti pitu, kolač sa šlagom ili popiti liker od jagode, dok za to vrijeme vas jede vikend. Ne treba se potpuno uzdržavati od uživanja pića ili hrane, ili čak nekoliko cheat obroka, ali ne planiranje obično dovodi do lošeg izbora hrane za cijeli dan ili vikend. Uzmite malo vremena i isplanirajte ga.
Prethodna
7/7
