Trening snage proizvodi fenomen koji se zove EPOC (višak nakon treninga potrošnje kisika). To znači da će vaš metabolizam ostati ubrzan i nakon vježbanja, na taj način nastavljate sagorijevati kalorije čak i nakon završetka treninga. Ponekad, metabolizam ostaje ubrzan do 72 sata nakon intenzivne serije treninga.
6
6/7
6. Ne radite trening snage
7 razloga zašto ne gubite kilograme
