Rectus abdominis je dugačak mišić koji se proteže duž vašeg trbuha. Vježbanje ovih mišića ključno je za povećanje mišićne mase i postizanje trbušnih mišića, međutim, imajte na umu da samo vježbe trbuha vjerojatno neće smanjiti masnoću na trbuhu. Pobrinite se da uparite vježbe za trbuh sa zdravom ishranom i redovnim kardio treningom, kako biste povećali sagorijevanje masti i maksimizirali rezultate. Plank i trbušnjaci su samo neke od najpopularnijih vježbi koje vam mogu pomoći u jačanju trbušnih mišića.
2
2/7
Vježbajte trbušne mišiće
7 savjeta za brzu izgradnju snažnih trbušnih mišića
