Jako obrađena hrana poput čipsa, kolačića, krekera i ostale zapakovane hrane obično je bogata kalorijama, ugljikohidratima, masnoćama i natrijem. Ove namirnice obično sadrže malo ključnih hranjivih sastojaka poput vlakana, proteina, vitamina i minerala. Izbacivanjem ovih nezdravih namirnice iz vaše ishrane možete povećati gubitak kilograma i smanjiti trbušnu masnoću. To je zato što je potrebno više energije za probavu cjelovite hrane bogate proteinima i vlaknima, koja može sagorjeti više kalorija i održati metabolizam brzim i funkcionalnim.
6
6/7
Prestanite jesti prerađenu hranu
7 savjeta za brzu izgradnju snažnih trbušnih mišića
