Nekad su nas učili da je dobro jesti od 5 do 6 obroka na dan za održavanje ubrzanog metabolizma. Ali to nije istina! Metabolizam će vam ostati nepromjenjiv i da jedete samo 2 do 3 obroka na dan.
Imajte 3 glavna obroka na dan, od barem 1/3 svježeg voća i povrća, 1/3 bjelančevina. Užinu od šake orašastih plodova sebi priuštite jedino kada ste jako gladni.
