Hrana u čovjekovom tijelu ne smije ostajati duže od 24 sata. U suprotnom započnu se razvijati opasni plinovi i bakterije, što nas dovodi do nadutog i slabog raspoloženja.
Uvijek unosite ogromno vlakna. Oni će vas zasititi na duže vrijeme, smanjiti želju za hranom, uz to će vam ubrzati probavu. Zobene pahuljice za doručak, puno svježeg voća i povrća tijekom dana vam mogu znatno olakšati mršanje.
Prethodna
8/8
