Četiri jednostavne navike su mu pomogle da izgubi 30 kilograma

Izbacio je alkohol i šećer iz ishrane, počeo vježbati i unaprijed pripremati obroke. Ove četiri jednostavne životne promjene su mu pomogle da izgubi 30 kilograma. Danas se osjeća zdravije, sretnije i samouvjerenije.

"Bio sam težak veći dio svog života, i većinom sam na to gledao kao svoju sudbinu", rekao je Roberts. "Najveći razlog mog povećanja kilograma bio je život ispunjen nezdravom hranom i pićima. Pio sam skoro svaki vikend, a to je kasnije prešlo u opijanje i radnim danima", rekao je.

Njegova težina je dosegnula vrhunac kada je imao 21. godinu, a konzumiranje alkohola je tome još više doprinijelo.

"Kladim se da ne bi mogao izdržati mjesec dana bez alkohola", rekao je njegov rođak, a Roberts je to prihvatio kao izazov. Četiri kratke sedmice kasnije, Roberts nije bio samo pobjednik izazova, već je uspio skinuti nevjerovatnih 10 kilograma.

Međutim, ovo je bio samo početak. Tada je Roberts odlučio da napravi velike promjene u svom životu. Izbacio je šećer iz ishrane, počeo je spremati obroke, educirao se u brojanju kalorija, te je odlučio da se pridruži teretani i počeo je trenirati s prijateljem s posla.

Vremenom su mu zdrava ishrana i vježbanje postale navika, a ove promjene su mu pomogle da izgubi 30 kilograma u osam mjeseci, te je postigao svoju novi težinu od 84 kilograma.

Nakon gubitka kilograma, imao je potpuno novi pogled na život. Osjećao se bolje u vlastitom tijelu, imao je više energije, te nije imao nikakve probleme s probavom. "Svakodnevno vježbanje održava mi mozak bistrim i osjećam se euforično. Sretniji sam u svim aspektima života", rekao je Roberts.

Iako je njegova težina sada tačno onakva kakvu je htio, to ne znači da se Roberts ne poboljšava. On i dalje redovno postavlja nove ciljeve za sebe.

"Moj najbolji savjeti za one koji tek počinju vježbati je da se educirate. Naučite kako vaše tijelo funkcioniše, kako biste ga pravilno hranili i trenirali. Naučite kako se oporaviti" podijelio je Roberts.