39-godišnji odvjetnik iz Pensilvanije je uz pomoć video igrice shvatio da ima višak kilograma. Nikada prije sebe nije smatrao gojaznim, ali posao za stolom je vremenom rezultirao porastom kilograma.
Video igrica ga je motivisala da smrša 22 kilograma
Izgled mu nije bio glavna motivacija
Ipak, ova promjena ga nije uznemiravala. Nije se osjećao sporo ili umorno, te nije primijetio nikakve promjene kada je njegovo zdravlje u pitanju.
Zatim je Martin nabavio novu igru Wii Fit, uz pomoć koje je shvatio da njegova kilaža graniči s pretilošću.
Koliko god ovo čudno zvučalo, za Martina je ovo bio poziv za buđenje. Provodio je godine nevježbajući i konzumirajući nezdravu hranu. Uživao je u hamburgerima, pomfritu, pizzi i pivu, ne razmišljajući o posljedicama ovakvog načina ishrane na njegovo tijelo i zdravlje.
Wii igrica ga je prisilila da napravi izbor. Odlučio je da se presabere zbog svoje žene i dvoje male djece. Htio je odabrati pravi put dok je još uvijek dovoljno mlad.
Nakon nekoliko pokušaja i pogrešaka, Martin je uz pomoć MyFitnessPala pratio svoju ishranu. Na početku je jeo sve što je želio, međutim vremenom se počeo fokusirati na brojanje kalorija i makronaredbe.
Što se tiče njegovog treninga, Martin je uglavnom radio kardio sat vremena svakodnevno. Pratio je svoju aktivnost uz pomoć Apple Watcha i Fitbita. Nije imao personalnog trenera, ali uz pomoć YouTubea on se motivisao da sam trenira.
U prvih osam mjeseci izgubio je 22 kilograma. Kaže kako sada izgleda mršavije i uživa u kupovini odjeće, međutim, izgled nije bio njegova glavna motivacija.
"To je lijep nusprodukt, naravno", kaže on, "ali ja stvarno samo želim voditi zdraviji način života i osjećati se ugodnije u vlastitoj koži."
On savjetuje i drugima koji pokušavaju postići svoje fitness ciljeve i izgubiti višak kilograma, da prije svega počnu s brojanjem kalorija. Također kaže kako se ne trebate zamarati svakodnevnim vaganjem, jer vas fluktuacije težine mogu obeshrabriti.
