Da bi se pokrenuo proces mršanja, prvi i najlogičniji korak jeste provođenje dužeg vremenskog perioda "na rezervi". To je onaj dio procesa kog razumiju i oni koji griješe u svemu ostalom, tako da se nikako ne bi trebao primjenjivati sam on zasebno, već u kombinaciji sa predstojeća tri.
1
1/4
1. Provoditi duže vremena praznog stomaka
Kako efikasno smršati? 4 koraka koja objašnjavaju
