Bitno je da se sagore kalorije koje se unose tokom dana, a hoćemo li se one sagorijeti, to samo zavisi od vas. Čineći upravo ove stvari svaki dan, izgubit ćete sigurno 100 kalorija.
Kako izgubiti 100 kalorija bez puno napora?
Saznajte
1. Pravite balone sa žvakaćom gumom, i na svakih 12 minuta ćete izgubiti 11 kalorija.
2. Sa šetnjom od 20 minuta prije doručka, probudit ćete i ubrzati rad metabolizma, i na taj će način on umjerenom brzinom da sagori 100 kalorija.
3. Vožnjom bicikla umjerenim tempom možete sagorijeti i više od 100 kalorija.
4. Sa 35 minuta igranja bilijara možete sagorijeti oko 100 kalorija.
5. Penjanjem na stepenice gubite 10 kalorija svake minuta, a silazeći niz njih gubite 3 kalorije manje svake minute.
6. Kuglanjem se gubi oko 100 kalorija za pola sata.
7. Smijte se, jer nije samo dobro za zdravlje već se i sa njim sagore oko 2 kalirje svake minute.
8. Igranjem frizbija možete izgubiti 100 kalorija za 30 minuta.
9. Pustite muziku dok pospremate po kući uvijek, jer ćete uz ritam raditi još više pokreta.
10. Ako imate gdje, idite na ronjenje, zanimljivo je a uz to, za samo 20 minuta potrošite i više od 120 kalorija.
