Aerobne ili kardio vježbe su one koje omogućuju direktno korištenje masnih naslaga kao goriva za izvođenje neke lakše fizičke aktivnosti koja traje minimalno 10 minuta, pa se zbog toga barem prema teoriji smatraju idealnim za dostizanje mnogih ciljeva. Ipak u praksi kardio vježbe same nisu dovoljne, pa se obavezno trebaju ubaciti i treninzi snage kojima će se jačati tijelo i trošiti energija, a koje će omogućiti čak i to da se kalorije troše satima poslije treninga dok se mišići oporavljanju.
2
2/6
Kombinovanje aerobnih vježbi i vježbi snage
Kako skinuti masne naslage sa stomaka?
Hahaha Nije problem ni u pobijedi nad ljenoscu samo treba naci dobru inspiraciju i napravit dugorocni cilj. Ja sam smrso i u fomi sam a moja inspiracija su zene. Ali mi je smijesno kad je naslov kako smrsati a onda napisu ono sto je ocigledno i sto cak i djeca znaju.
A sto se tice mrsanja bez treninga ima i za to lijeka samo sto je opasno po zivot. Ima preparata dosta. Jedan primjer je efedrin a ima ih jos a svi su opasni.
Lud zna da ce se rijesiti sala oko struka, ako promjeni nacin ishrene i poveca aktivnost, ali kako se natjerati da se to uradi,lijenost je zlo.
Kako smanjiti salo oko strika beztih tih radjji? To bi bilo nesto.