Svaki obrok treba biti izbalansiran

Kako smršati bez kasnijeg vraćanja kilograma?

U svakom obroku treba postojati balans između proteina, ugljikohidrata i masti (prvenstveno dobrih - nezasićenih). Kada se jedan obrok sastoji isključivo od ugljikohidrata, što je najčešće pravljena greška, tada se organizam dovodi u vrlo lošu situaciju koja je najpogodnija za taloženje masnih naslaga.

Prethodna 1/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.