Na proste ugljikohidrate, prvenstveno misleći na slatkiše, uvijek bi trebalo gledati kao na namirnice koje nisu za konzumaciju u bilo kojem vremenu i okruženju. Na jedenje slasnih kolača treba gledati kao na nagradu, kao na posebno uživanje u određenim trenucima i uvijek se treba potruditi biti izbirljiv/a prilikom odabira kolača koji će se jesti. Upravo u tom uskom izboru prostih ugljikohidrata i jeste spas, jer debeli ljudi obično ne biraju i te količine ih vode do toga gdje su.
2
2/9
Na proste ugljikohidrate gledati kao na povremenu nagradu
Kako smršati bez kasnijeg vraćanja kilograma?
