Kada se jede "usput" u hodu i s nogu, fokus uopšte nije na hrani, jede se brzo i ne razmišlja o tome, pa nije čudno ni što se na taj način mogu unijeti mnogo veće količine kalorija od potrebnih. Svi ljudi koji jedu sporo i dovoljno puta sažvaču svaki svoj zalogaj, u zbiru unose dosta manje hrane od onih koji jedu brzo i kojima mozak sve do kraja obroka ne stigne dobiti signal iz želuca da je pun.
3
3/9
Jesti sporo i fokusirati se na hranu
Kako smršati bez kasnijeg vraćanja kilograma?
