Izgladnjivanje nikada, ali nikada neće rezultirati dugoročno dobrom tjelesnom formom. Takav pristup koji je inače mučan za organizam, već prilikom kraćeg vraćanja na stari sistem ishrane vodi do prebrzog vraćanja kilaže na staro - pa čak i goreg stanja nego ranije. Tijelo je super-sofisticirana mašina koju je teško prevariti, ali koju je kroz pametne poteze ipak moguće dovesti do zacrtanog cilja. Ako se previše smanji unos kalorija, tijelo će se tome prilagoditi, ali ako se smanji blaže i ako se eliminišu nezdravi elementi iz ishrane, dugoročno postavljeni fitness ciljevi jednostavno moraju biti dostignuti.
2
2/5
Ne izgladnjivati se
Kako smršati: Pet najvažnijih savjeta za žene
