Jaime je danas u 25. godini života i osjeća se fenomenalno, ali ovaj inspirativni momak se dugo vremena borio sa svojom težinom. On je u svom intervjuu s Brix Fitnessom podijelio kako je u roku od 12 mjeseci uspio izgubiti 45 kilograma bez ikakve rigorozne ishrane i odricanja od omiljene hrane.
Nevjerovatna transformacija: Izgubio je 45 kilograma za godinu dana bez restriktivne dijete
Inspirativna priča o mršanju
Jamie se tokom cijelog života borio s viškom kilograma, te je tek kada se zabrinuo za svoje zdravlje odlučio da je vrijeme za promjene. On je na samom početku napravio skener tjelesne masti kako bi dobio što više informacija, a zatim je počeo ići u teretanu i raditi treninge s utezima i kardio treninge šest puta sedmično.
"Prvih sedam mjeseci radio sam sat vremena na eliptičnoj stazi nakon svakog treninga snage", kaže on. "Prvih nekoliko kilograma je brzo spalo, tako da sam smršao 13 kilograma u prva tri mjeseca. Pratio sam svoj napredak, ali u svojim očima i nisam vidio velike promjene."
Ipak, on je ignorisao svoje negativne osjećaje i spori napredak, te je nastavio sa svojom fitness rutinom. Za njega je to bila misija.
"Morate ostati dosljedni. Znao sam da će se nešto pozitivno dogoditi ako nastavim sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem, samo nisam znao kada to mogu očekivati."
Bez restriktivnih dijeta
Što se tiče ishrane, Jamie je izbjegavao restriktivne dijete. Umjesto toga, on je jednostavno smanjio veličine porcija i počeo je pratiti svoje kalorije. "Povremeni post mi je pomogao da kontrolišem količinu hrane koju sam unosio; nastavio sam jesti hranu koju volim, ali jednostavno sam jeo puno manje",kaže.
Njegov savjet drugima
"Morate biti dosljedni", kaže on. "Ne dopustite da vam se išta nađe na putu. Niko ne poznaje vaše tijelo kao vi, stoga bez obzira na preporuke drugih i njihova iskustva, slušajte sebe i svoje tijelo. Naučio sam toliko toga o sebi tokom ovog procesa."
