"Personalna sam trenerica, ali ni sama nisam mogla skinuti 7 kilograma bez jedne promjene"

Važnost samostalnog spremanja hrane

Sarah Foster je personalna fitness trenerica sa dugogodišnjim iskustvom, koja je kroz svoj primjer najbolje pojasnila šta predstavlja najvažniji korak na putu do dobre linije i idealne tjelesne forme.

"Personalna sam trenerica, ali ni sama nisam mogla skinuti 7 kilograma bez jedne promjene"

Slavne osobe iz svijeta fitnessa kojima su njihove fantastične tjelesne figure donijele i velika bogatstva, bez obzira na to što sve mogu priuštiti i dalje u velikoj većini slučajeva same spremaju svoje obroke.

Ne radi se tu ni o čemu što ima veze sa finansijama, neuporedivo većim troškovima kupovine gotove hrane iz restorana za svaki obrok i slično, već o činjenici da samo onda kada ljudi sami detaljno isplaniraju svoje obroke i spreme ih na najzdraviji način kao samima sebi, u svoja tijela i unose upravo ono što im treba.

Trenerica Sarah Foster je to shvatila u kasnijem periodu života kada je i sama došla u problem sa određenim brojem kilograma kojih se bilo vrlo teško riješiti.

"Prvi put sam počela dobijati na kilaži nakon više od 28 godina rada kao grupni fitness instruktor. Negdje usput između uloga supruge, majke, osobe koja se brine o sopstvenoj ostarjeloj majci i vodi knjige porodičnog biznisa, izgubila sam volju. Tokom 2015. godine sam shvatila da me konstantni 'usputni' životni stil sustigao. Zahtjevne odgovornosti na poslu, briga o majci i sinu tinejdžeru dovele su me do toga da se oslanjam na loše, da ne spominjem skupe, izbore hrane", ispričala je ona za Women's Health magazin, kazavši vrlo interesantnu rečenicu nakon koje bi mnogi mogli shvatiti važnost sopstvenog pripremanja hrane:

"Personalna sam trenerica, ali ni sama nisam mogla skinuti 7 kilograma bez jedne promjene".

Nakon toga se vratila ličnom pripremanju hrane, jako brzo je shvatila da ponovo ima više energije, te je pojačala i sopstvene treninge.

Ključna preporuka vezana za njeno iskustvo jeste ta da čak i naručivanje zdrave večere za koju je bila ubijeđena da je zdrav izbor, također ne može sigurno biti posve sigurno i to iz jednostavnog razloga što kupci nikada ne mogu biti posve sigurni šta u jelo sve stavljaju kuhari kako bi dobili željeni okus.

Relativno brzo se uspjela riješiti svog viška kilograma, a savjet za sve jeste taj da početkom dana svako za sebe pripremi jednostavni obrok poput salate sa piletinom ili tunjevinom, koji se može pojesti onda kada kasnije bude najmanje vremena i najviše umora, što je inače redovan slučaj nakon dolaska sa posla ili sa treninga.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak