Prva stvar, alkohol je diuretik, te tjeranjem na mokrenje vodi do dehidratacije organizma. Drugo, ograničava produkciju glukoze u jetri i sprečava metaboliziranje energije. Treće, alkohol je sam od sebe kaloričan, a kada se tome svemu doda da se uz alkohol uvijek nešto i jede i to bez pretjeranog osjećaja za količinu, a obično se radi o kasnijim satima... Sve to jasno vodi do zaključka da ako se već ne može skroz prestati piti alkohol, onda bi se trebao barem konzumirati u posebnim situacijama a nikako stalno, ukoliko se želi dostići dobra tjelesna forma, ali i sačuvati zdravlje.
2
2/4
2. Eliminacija alkohola
Samo četiri stvari su potrebne za uspješno mršanje
