Gubitak kilograma mnogima je vrlo težak, a osim genetskih predispozicija postoje i mnogi drugi faktori koji mogu uticati na nečiju težinu. Način prehrane svakako je najvažnija stavka koja utiče na težinu, kao i fizička aktivnost. Kod mršanja, postoje određene stvari koje mogu značajno uticati na to koliko ćete kilograma izgubiti.
Šta sve može uticati na brzinu gubljenja kilograma
Nutricionisti otkrivajuPromjena u načinu života ono je što je najbitnije kad želite smršati, ali za to je potrebno puno vremena i truda. Zbog tog je razloga vrlo bitno postaviti sebi male i realne ciljeve, umjesto nerealnih čije bi vas neispunjenje moglo razočarati. Umjesto da se fokusirate na krajnji cilj, fokusirajte se na svaki kilogram zasebno, savjetuju nutricionisti.
Važno je biti svjestan svih stvari koje mogu uticati na brzinu mršanja, a u nastavku vam otkrivamo neke od njih.