Uz jednu ključnu izmjenu u ishrani za 9 mjeseci smršao čak 70 kilograma

Dobar pokazatelj o kakvom zlu se radi

Kao prvu stvar koju trebaju uraditi kada žele smršati, fitness stručnjaci svojim klijentima uvijek savjetuju jednu, osnovnu stvar koju moraju promijeniti u svojoj ishrani. Dvadesettrogodišnji Ben Pamment se zadržao samo na toj promjeni i kroz svoj primjer dokazao koliko je ona važna.

Uz jednu ključnu izmjenu u ishrani za 9 mjeseci smršao čak 70 kilograma

Ovaj mladić je izgubio nevjerovatnih 70 kilograma sa samo 9 mjeseci, smanjivši tako svoju tjelesnu masu sa 143 na 73 kilograma koliko ima danas.

To vjerovatno svima zvuči previše impresivno da bi bilo stvarno, ali on je svoj kompletan proces transformacije bilježio i zapisujući promjene, ali i praveći redovne fotografije napretka. Sve to je prepoznao i ugledni Men's Health koji je napravio razgovor s ovim momkom, a iz kog obični čovjek može toliko mnogo naučiti.

Ben Pemment je urednicima ovog magazina kroz intervju kazao sljedeće:

"Uvijek sam bio velik. Svi su me opisivali kao krupnijeg muškarca. U dvadesetima sam povrijedio koljeno i koristio to kao izgovor za nezdrav životni stil koji sam vodio. Radije bih sjedio i čekao da se nešto dogodi nego izašao iz kuće i pokušao sam promijeniti situaciju. Jednog dana sam se probudio i jednostavno odlučio reći dosta. Bilo mi je dosta usamljenosti", pričao je Pemment, nastavivši:

"Bilo je nevjerojatno teško, nekoliko puta sam pokleknuo, ali na kratak rok. Najveći izazov je bio potpuno izbjegavati šećer. Promjena je bila dramatična. Objavio sam sve na društvenim mrežama jer sam bio ponosan. Dodatnu motivaciju su mi dali svi oni koji su ostavljali pozitivne komentare. Postao sam ljudima uzor i nisam više htio odustati".

Nakon pomenute ključne promjene u ishrani, počeo je vježbati i to je uradio na pametan način, kombinujući tipične kardio i kružne treninge pet puta sedmično.

Sada kada iza sebe ima tako nevjerovatnu promjenu kojoj se svi dive, dao je nekoliko savjeta onima koji su u istom položaju u kojem je on bio ne tako davno:

"Krenite polako, postavite pred sebe male ciljeve, koje možete ostvariti. S vremenom ćete ih ispunjavati, biti motivisani za dalje i željeti sve više. Uvijek budite realni", zaključio je ovaj inspirativni 23-godišnjak.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Ben Pamment (@ben_pamment_)

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak