Vježbe s opterećenjima su ključne za dostizanje fitness ciljeva, ma kakvi oni bili. To fitness profesionalci vrlo dobro znaju, pa svoje treninge skoro da i ne mijenjaju čak i kada rade na definiciji. Radi se o energetski vrlo zahtjevnim treninzima koji troše mnogo kalorija, a nastavljaju ih trošiti i satima kasnije dok traje oporavak.
Oni koji tokom dijete gube mnogo mišića najčešće treniraju previše lagano.
Prethodna
4/4
