Iako se ne radi o aerobnoj vježbi, dizanjem tegova je itekako moguće unaprijediti kondiciju. Jedini ključ je u smanjenju perioda odmora između serija i podizanju intenziteta treninga na taj način.
11
11/20
11. Poboljšanje kondicije
20 činjenica o dizanju tegova koje niste znali
