Većinu pokreta koji se izvode s tegovima moguće je napraviti i sa sopstvenom tjelesnom kilažom. Naravno, takvo vježbanje ne može brutalno kidati mišićna vlakna poput vježbanja s tegovima, ali i dalje je iznimno kvalitetno, samo je važno održavati konstantu u vježbanju iz dana u dan.
12
12/20
12. Efikasno vježbanje takvog tipa je moguće i bez tegova
20 činjenica o dizanju tegova koje niste znali
