Dizanje tegova gradi snagu i pomaže razvoju mišića, a za potpunu fizičku spremu uz vježbanje u teretani treba dodati i vježbe izdržljivosti s kojima se razvija eksplozivnost, brzina i izdržljivost. Čak i najbolji bodybuilderi nikako ne zaboravljaju na svoje kardio treninge koji im omogućavaju da dostignu tako oštar izgled mišića.
Prethodna
20/20
