3 TRX vježbe za cijelo tijelo - Chris Frankel - Body.ba

Odvojite se od sprava

3 TRX vježbe za cijelo tijelo - Chris Frankel

Piše: Selma

Subota, 10.02.2018.

Ako ste umorni od vježbanja na 20 različitih sprava samo da biste završili vježbu cijelog tijela, pokušajte trening sa TRX-om, spravica koja kombinuje snagu i fleksibilnost.

Istina je da ne morate koristiti gomile utega za izgradnju mišića. U treningu sa TRX-om koristite svoju tjelesnu težinu iz različitih uglova i angažujete više mišićnih skupina istovremeno. Donosimo vam 3 omiljene vježbe Chrisa Frankela sa TRX-om koje će uključiti čitavo tijelo. Započnite sa 30-45 sekundi rada svake vježbe, i uzmite 30 sekundi odmora nakon svake.. Nemojte žuriti. Krenite polahko, a zatim pojačavajte intenzitet.

1 / 4
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 ženskih akcionih zvijezda

Atraktivne i snažne

Top 10 ženskih akcionih zvijezda

Hollywood ne promoviše samo snažne muškarce i njihove nepobjedive filmske likove. Postoje i snažne i ujedno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sylvester Stallone: Glumac kom se i sportisti dive

Istinski borac na platnu

Sylvester Stallone: Glumac kom se i sportisti dive

Sylvester Stallone jeste jedan od najpoznatijih glumaca svih vremena čiji filmovi već decenijama inspirišu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Predstavljen novi NIKE model patika za CrossFit

Metcon Boot Camp

Predstavljen novi NIKE model patika za CrossFit

Ovaj sport je u samim začecima u Bosni i Hercegovini, dok u svijetu okuplja veliki broj sportista i fanova....Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Odmorite oči uz neodoljivu Lauren Simpson

San muškaraca

Odmorite oči uz neodoljivu Lauren Simpson

Ova plavuša je ostvarenje sna svakog muškarca. Ona je lijepa, seksi, ima savršeno tijelo, duhovita je, a zna...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)