3 TRX vježbe za cijelo tijelo - Chris Frankel - Body.ba

Odvojite se od sprava

3 TRX vježbe za cijelo tijelo - Chris Frankel

Piše: Selma

Subota, 10.02.2018.

Ako ste umorni od vježbanja na 20 različitih sprava samo da biste završili vježbu cijelog tijela, pokušajte trening sa TRX-om, spravica koja kombinuje snagu i fleksibilnost.

Istina je da ne morate koristiti gomile utega za izgradnju mišića. U treningu sa TRX-om koristite svoju tjelesnu težinu iz različitih uglova i angažujete više mišićnih skupina istovremeno. Donosimo vam 3 omiljene vježbe Chrisa Frankela sa TRX-om koje će uključiti čitavo tijelo. Započnite sa 30-45 sekundi rada svake vježbe, i uzmite 30 sekundi odmora nakon svake.. Nemojte žuriti. Krenite polahko, a zatim pojačavajte intenzitet.

1 / 4
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Zašto vas konfekcijski broj ne bi trebao brinuti?

(Ne)realan pokazatelj

Zašto vas konfekcijski broj ne bi trebao brinuti?

Nakon što se veliki broj fitness stručnjaka okomio na vagu i nebrojeno mnogo puta ponovio kako to nije realan...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Svijet se zgrožava zbog objava fitness blogerke

Želi biti slobodna

Svijet se zgrožava zbog objava fitness blogerke

Fitnes blogerka Morgan Mikenas osjećala se slobodnom da objavi neke "neuobičajene" fotografije, ali naišla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Smršao 115 kg i skuplja novac za uklanjanje kože

Sve je moguće

Smršao 115 kg i skuplja novac za uklanjanje kože

Jedan od živih dokaza da je sve moguće napraviti uz čvrstu volju je Jack Towels, mladi momak koji se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Victoria's Secret anđeli bez fotošopa

Prirodne ljepotice

Victoria's Secret anđeli bez fotošopa

Mnogi se pitaju kako supermodeli okupljeni u najelitniju grupu nazvanu Victoria's Secret angels uopšte...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)