Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Vježbanje
  • Selma
1 1/4

Vježba 1. Podizanje nogu na vratilu

4 vježbe za napad na donje trbušnjake
4 vježbe za napad na donje trbušnjake

Podizanje nogu na vratilu podstiču fleksore kuka i drži tenziju trbušnih mišića. Na vrhu pokreta podignite karlicu i u tom poožaju zadržite se jednu sekundu. 12-15 ponavljanja.

Prethodna 1/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu