Vježba landmine podrazumijeva da jedan kraj velike šipke sa opterećenjem stavite u ugao. Uhvatite kraj šipke sa tegom i pomerajte je sa jednog na drugi kraj boka kreirajući obrnuti oblik slova U. 10 ponavljanja na obje strane.
2
2/4
Vježba 2. Landmine bočni zamah
4 vježbe za napad na donje trbušnjake
