Tijelo može vršiti više pokreta. Abdominalni mišići su odličan primjer. Možete saviti trup gore, dole ili u stranu. Tijelo teži da bude dobro u svakom od tih pokreta, ali ako radite jedan pokret, poput trbušnjaka, stalno i stalno, pravite disbalans u tijelu i potencijalnu povredu.
2
2/5
Pretreniranost jednog pokreta može dovesti do mišičnog disbalansa
5 razloga zašto prestati raditi trbušnjake
