Abdominalni mišići primarno imaju 2 funkcije. Prva je da čvrsto stabilizuju tijelo. Tijelo se stabilizuje svaki put kada nešto gurnete, povučete, bacite, zamahnete, udarite ili grabite. Svaki pokret u sportu zahtijeva stabilizaciju tijela. U svakodnevnom životu stabilizacija se dešava kada pokupite nešto s poda ili čak kada otvarate vrata.
Druga funkcija je stvaranje mosta između donjeg i gornjeg dijela tijela za prenos energije. Trup uvijek mora biti čvrst i prav za izvođenje bilo koje aktivnosti od čučnja do skoka u vis.
