Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Vježbanje
  • S. Imanić
5 5/6

Plank

6 vježbi koje morate imati u svom programu
6 vježbi koje morate imati u svom programu

Zašto plank?

Plank će izgraditi odlične mišiće trbušnog zida, ramena i nogu. Također će vam popraviti aerobnu i mišićnu izdržljivost koja će vam pomoći u današnjem užurbanom životu.

Plank možete krenuti od 20 sekundi i svaki idući put kada budete radili povećavati za 5 sekundi.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu