Ova vježba istezanja popravlja ravnotežu tijela i dobra je za istezanje leđa.
Lezite na pod tako što ćete cijelo tijelo osloniti na koljena. Ispravite kičmu i pomjerite ruke iznad glave. Lagano pomjerite trup prema naprijed kako biste glavom dotakli pod. Zadržite se u ovoj poziciji 10 sekundi i vratite se na početnu poziciju.
Ponovite ovu vježbu 2 puta.
Prethodna
6/6
