Kada se pripremate za vježbe za savršen oblik pješčanog sata, fokusirajte se na abdominalne vježbe. Izgled uskog struka možete dostići, ali postoje različite grupe mišića koje je potrebno raditi za postizanje ove zavidne siluete.
7 vježbi za izgradnju pješčanog sata
Ovo žele svi postićiFigura pješčanog sata ( „hourglass body shape“ ) smatra se idealnom ženskom figurom, a karakteristična je po istaknutim grudima i bokovima koji su otprilike iste veličine i uzak struk, što tvori oblik pješčanog sata.