Vježbanje u teretani iziskuje dosta vremena jer u dnevni raspored treba uračunati i vrijeme dolaska do teretane, kao i povratka nazad. Svi oni koji ne gore od želje za napretkom i nisu žestoko motivisani mnogo lakše će pronaći izgovor, a manjak vremena je upravo daleko najčešći.
Bez tegova: 7 intenzivnih vježbi za ruke
Tegovi nisu potrebni
Vježbanje u kući, s druge strane, mnogo je manje vremenski zahtjevno, ali ima i niz ograničavajućih faktora. Osnovni je manjak opreme i potreba za egzibicionim pristupom kroz vježbe sa sopstvenom težinom. Oni koji konkretno žele ojačati i povećati mišiće ruku, često se pitaju da li je to uopšte moguće bez tegova. Moguće je, zbog toga u nastavku donosimo 7 vježbi koje posebno dobro rade taj posao.
0/7
Kreni
