Najsnažniji tip vježbi za mišiće leđa su veslanja u bilo kom svom obliku. Za uslove sa ograničenom opremom, viseće sajle su najbolja opcija, a isti pokret je moguće praviti i koristeći neke od elemenata namještaja koje posjeduje svaki stan, pritom primarno misleći na stol.
6
6/8
Veslanje
Bez teretane: Pokreti dovoljni za dobar izgled
