Čim se povede rasprava o višku kilograma, neizostavno je spominjanje problema s usporenim metabolizmom. I zaista, spor metabolizam dio je razloga zbog kojih se gomilaju kilogrami. Ne treba zaboraviti da nakon 20. godine svakih deset godina metabolizam pada 5 posto. Na žalost, s godinama ne smanjujemo količinu hrane na tanjuru, već čak obrnuto - jedemo sve više, a krećemo se sve manje.
Dinamična joga za ubrzavanje metabolizma
Za lakšu probavu hraneNe uspijemo li ubrzati metabolizam, već i male količine hrane nakupit će kalorije koje neće sagorjeti dovoljno brzo, a to onda znači i višak kilograma. Ali pomisao da bi trebalo trčati barem dva sata dnevno da bi metabolizam odradio svoj dio priče i tako nas spasio od potencijalne debljine nije previše privlačna.
Čak i kad znamo da veća mišićna masa troši više unesenih kalorija. Zato vam donosimo dinamične vježbe joge uz koje ćete na ispravan i zdrab način ubrzati metabolizam.