Pretklon sa šipkom je vjerovatno i najbolja vježba koju ne radite. Predstavlja dio pokreta mrtvog dizanja, a koji je usmjeren direktno prema donjim leđima i u određenoj dozi na zadnje lože. Prilikom izvođenja ove vježbe vrlo važno je leđa držati pravima kako se ne bi doveli do opasnog stanja izloženosti povredama, te svakako treba navesti da ovo nije vježba koju bi trebale izvoditi osobe koje već osjećaju bolove u donjim leđima, a posebno ne sa većim opterećenjima.
1
1/3
Pretklon sa šipkom
Donja leđa i ključne vježbe za jačanje
