Dvije sprave za aduktore i abduktore na kojima vrijeme provode uglavnom dame koje imaju želju da istope naslage sa unutrašnjih i vanjskih dijelova butina i iste zategnu, također su prilično beskorisne. Mnogostruko veći napredak na istim tim mjestima postiže se izvođenjem složenijih vježbi koje ne izoliraju samo taj mali dio. Neke od tih su iskoraci i čučnjevi - vježbe šampioni za razvoj mišića nogu i zadnjice.
3
3/5
3. Sprava za aduktore / abduktore
Gubljenje vremena: 5 praktično beskorisnih vježbi
