Počnite ovu vježbu četveronoške okrenuti leđima prema benchu. Obratite pažnju na to da koljena nisu skroz naslonjena na pod, prije nego podignete jednu nogu na bench. Ponovite isti postupak i s drugom nogom, a nakon toga vratite se na početnu poziciju. Prvo jednu nogu, a nakon toga i drugu što čini ponavljanje.
Uradite 2 seta od 15 ponavljanja.
