Sjedite na pod sa ispravljenim gornjim dijelom trupa i ispruženim nogama. Blago savijte noge i odignite ih od poda. Obratite pažnju da vam je gornji dio tijela uvijek uspravan, nakon toga krećite gornji dio tijela lijevo i desno.
Uz pokret tijela, pokrećite također i ruke.
Uradite oko 50 ponavljanja.
