Lezite bočno na pod. Nakon toga dignite se oslanjajući svu težinu na jednu ruku. Težinu bi trebali prenijeti na lakat, kako biste izbjegli povrede.
Trebali biste raditi ovu vježbu 60 sekundi, a s vremenom možete produžiti ovo vrijeme.
Uradite ovaj plank na obje strane.
Prethodna
3/3
