Sjedite na koljena i spustite trup naprijed, dovodeći čelo na krevet ispred sebe. Spustite grudi što bliže vašim koljenima, pružite ruke ispred sebe. U ovoj pozi udahnite 10 puta.
Poza djeteta
Joga za početnike
Sjedite na koljena i spustite trup naprijed, dovodeći čelo na krevet ispred sebe. Spustite grudi što bliže vašim koljenima, pružite ruke ispred sebe. U ovoj pozi udahnite 10 puta.