Joga i zeleni čaj: Zašto uživati u ovom toplom napitku nakon joga sesije?

Zeleni čaj ima niz zdravstvenih prednosti, a isto vrijedi i za jogu. Ako se želite hidratizirati nakon joga sesije, te iskusiti i povećati sve prednosti ove aktivnosti, definitivno uključite šoljicu zelenog čaja u ishranu.

Nakon završetka joga sesije pripremite si šoljicu Podravka zelenog čaja koji je izuzetno ukusan i lako ga je pripremiti. Dovoljno je da sačekate da voda prokuha te da se malo ohladi, zatim u nju stavite zeleni čaj i vaš napitak je spreman. Podravka zeleni čaj sadrži sljedeće hranjive sastojke:

Energetska vrijednost 227 kcal / 1294 kJ

Masti - 2.1 g

Ugljikohidrati - 55.2 g

Šećeri - 12.9 g

Bjelančevine - 26 g

Sol - 0.02 g

Vitamin E - 20.4 mg

Vitamin C - 10.1 mg

Vitamin B6 - 1 mg

Magnezij - 189.5 mg