Jedan od najboljih načina kako se riješiti debelih ruku jeste vježbom koja će na najefikasniji način pogoditi gornji dio tijela i ruke.
Kako se riješiti debelih ruku?
To je vježba koja radi isti pokret guranja kao sklekovi ili bench press, ali je bolja jer ipak stojite i gurate teg cijelim tijelom. To je potisak iznad glave.
Potisak će izgraditi snažno tijelo i snažniji trup nego bilo kakav plank i ubrzat će topljenje masti.
Par razloga zašto je potisak iznad glave odlična vježba.
0/7
Kreni
Autor
S. Imanić
Sanjin Imanić je diplomirani kineziolog (profesor sporta). Također Sanjin je certificirani personalni trener i savjetnik za ishranu. Posjeduje dugogodišnje iskustvo u sportu i radu s ljudima. 2017. godine dobiva status Advanced Health and Exercise Specialist od krovne europske fitness organizacije European Register of Exercise Professionals (ereps.eu, europeactive.eu). Bio je izlagač na par seminara u vezi sporta, fitnessa i zdravog života.
