Vjerovali ili ne ovo je istina. Kao što sam napisao da čučanj doprinosi boljem vertikalnom odrazu, tako doprinosi i potisak. Vertikalni skok zahtijeva snagu i brzinu. Dalje zahtijeva od tijela da posjeduje dobru koordinaciju. Odlični skokovi su pokrenuti i omogućeni od sudjelovanja više zglobova odjednom, tako da zamah rukom je isto bitan za dobar odraz. Snažniji potisak će rezultirati snažnijim zamahom rukama.
5
5/7
Povećavate odraz
Kako se riješiti debelih ruku?
